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祝广大考生金榜题名
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【必看】2019高考仅剩七天,每天都应该这样过,你做对了吗?

06-01 15:26 15 |

距离2019年高考至于7天了,新高考网小编为大家分享一份7天的每日详细计划时间表,或许能帮助你用最佳状态去对待高考!

总则

1.不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下7天,无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心理没底。

2.注意身体。(不用多说了)

3.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点,最后一天睡得会塌实。最后一天什么也不要想,多运动,脑子里空空的,容易入睡,明天也不会胡思乱想。

4.计划要尽量订低一些。万一完不成,会伤害自信,心里没底。

计划清单

高考倒计时7天--保证睡眠质量

考前一周,许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况,这些都是由长时间身心疲惫造成的,要改变这些状况。

高考前一个星期左右,从作息时间上调整,原来晚上12点或者说一点睡觉,现在开始提前一个或一个半小时入睡,蓄积能力和精力。

个别身体素质不太好的考生,容易感冒、发烧的,一定要提前采取预防措施,或者到医院去咨询大夫,如果真到考试时感冒、发烧,不仅仅影响考试成绩,还会影响心理状态。

高考倒计时6天--调整家庭关系

许多学校在考前一个星期左右会放假,考生可以在家复习,从这时起,因为考生回归了家庭,所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。

家长一定要保持情绪稳定,因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制,会影响到考生。同时,家长不要和考生谈论高考的事,不要给孩子过高的目标,不要过分计较模拟题的成绩,不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。

总之,家长在决定是否陪考这一问题时,一定要尊重考生自己的意见,甚至陪考人是谁,都应由考生自己决定。

高考倒计时5天--开始放松身心

放松身心,可以适当进行一些体育、娱乐活动,并应该坚持到临考前。

适当的体育运动,比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动,

还可适当有些娱乐活动,听听自己喜欢的音乐,看看自己喜欢看的轻松的电视节目,帮助自己情绪放松。

高考倒计时4天--制定考试方案

要能做到从容进考场,就得提前准备,不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。

到考场时间不宜过早或过晚,一般在考前15分钟至20分钟为佳。

午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生,以免考试迟到。

考完就完,考一科少一科,不对题,这样有利于以稳定的情绪再战。

高考倒计时3天--做好物质准备

高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

不要自己夹带草稿纸,不要把手机、小灵通等通讯工具带入考场。

高考倒计时2天--熟悉考场环境

去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外,要及时求助于监考老师或警察。

一定要算准路上所需时间,并要留出富余。考试当天在去考场的路上,行走速度一定要慢,快了会造成慌乱的感觉,直接影响进入考场后的心理状态。

高考倒计时1天--考前大检查

考生在6月6日的主要任务是调整好心态,做好考前心理准备与物质准备的大检查,以良好的心态、充沛的体力与精力,充满信心迎接明天的考试。

丢开所有复习资料,停止复习,轻松愉快地休息一天,调整一下因长期复习而一直紧张的神经。

6月6日上午看点书,但时间别太长。下午看考场,去座位上坐坐。

6月7、8日、9日不要人为制造紧张失眠不会影响状态.

即使在考完试后,我们也需要提醒自己:“别开玩笑了!我怎么知道考得好还是不好?在最后结果没有出来之前,一切都是未知的!”我们一定要排除杂念,善始善终,攻下最后一个堡垒,取得胜利!

希望每个同学都能不辜负自己三年来的努力,达到心中的“金榜题名”。

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通知:新高考网、西安聚铭师教育主办,高考专家谢云峰老师主讲的最后一场《2019高考志愿填报公益讲座》将于6月9日下午在西北大学太白校区举办,限报100人,欢迎大家预约报名,186 2942 5507(微信同号),届时继续为到场家长奉送精彩讲座 。

讲座提纲:

1、高考志愿规划基本概念

2、图解当前所有高考考试与招生形式

3、陕西省2019高考政策调整的九大变化

4、陕西省二本、三本批次合并首年志愿填报技巧与风险把控

5、梯度志愿、平行志愿录取规则差异性对比和填报技巧

6、名次定位及修正系数计算办法和使用技巧

7、平行志愿录取规则解读

8、专业选择限制条件及填报技巧

9、志愿填报存在的误区及规避办法

10、高考志愿填报院校选择的三大核心原则

11、谢云峰独创的五步志愿填报法

专业的事情还是得交给专业的人来做 ,想精准填报高考志愿和参加高校自主招生但是没有报名材料或者不会院校定位的小伙伴可以联系高考专家谢云峰老师哦,谢老师专家助手杨老师:186 2942 5507(微信同号),名额有限~ 西安聚铭师教育将助力小伙伴们进入理想的大学,选择心仪的专业!

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